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    在新冠肺炎疫情穩定向好的形勢下 還需做好個人防護嗎?

    時間:2020-11-09 12:56 來源:南海網

      新海南客戶端、南海網、南國都市報11月9日消息(記者 王小暢)9日,海南省疾控中心就新冠肺炎疫情防護問題發布了一份科普材料,針對人們普遍關注的7大問題進行了詳細解答。

      據介紹,目前,全球新冠肺炎疫情氣勢洶洶,國內散在病例偶有發生,正值秋冬季呼吸道傳染病高發季節,新冠肺炎疫情與流感等呼吸道傳染病防控形勢嚴峻。廣大市民要時刻注意做好個人防護,保持安全社交距離,養成科學佩戴口罩、勤洗手、常通風、不扎堆、不聚集,少聚餐,分餐制等良好衛生習慣,倡導健康的生活方式。

      一、新冠肺炎疫情常態化防控情況下還需要戴口罩嗎?

      疫情防控進入常態化,大部分情況下人們可以摘掉口罩了,但有些特殊行業和場所仍然需要戴口罩。

      (一)什么情況下需要戴口罩?

      戴口罩可以阻擋空氣和飛沫中的細菌、病毒,是預防呼吸道傳染病最重要的措施。在疫情防控常態化情況下,判斷是否戴口罩主要根據以下幾個標準:

      1、所處地區的風險等級,如中、高風險地區要戴口罩;

      2、看所處的環境,如果處于人員密集、通風不良的場所,或者長時間停留在公共區域,則應佩戴口罩;

      3、某些服務行業和特殊職業,如公共交通工具的司機和乘務員,餐廳、超市、商場服務人員以及幼兒園教師、醫生、養老院服務人員等,需要佩戴口罩;

      4、出現咳嗽、咽痛、打噴嚏等呼吸道癥狀時,要戴口罩以防傳染他人。

      5、一些場所有特殊規定的,要遵從管理方要求佩戴口罩。

      疫情防控常態化情況下,口罩應成為每個人不可或缺的日用品,建議平時隨身攜帶備用口罩,在需要的情況下適時佩戴。

      (二)佩戴口罩時,有哪些注意事項?

      1、戴口罩前、摘口罩后,均應做好手衛生。

      2、區分口罩正反面,不能兩面戴。

      3、不與他人混用或共用口罩。

      4、捏緊鼻夾,使口罩與臉頰貼合,避免漏氣。如佩戴口罩感覺胸悶、氣短等不適時,應立即前往戶外開放場所,摘除口罩。

      5、運動,尤其是劇烈運動時不應佩戴口罩。

      6、一次性使用醫用口罩和醫用外科口罩均為限次使用,應定期更換,不建議清洗或使用消毒劑、加熱等方法進行消毒后使用。

      (三)口罩應如何保存和清潔?

      1、需重復使用的口罩,使用后懸掛于清潔、干燥的通風處,或將其放置在清潔、透氣的紙袋中。口罩需單獨存放,避免彼此接觸,并標識口罩使用人員。

      2、備用口罩建議存放在原包裝袋內,如非獨立包裝可存放在一次性使用食品袋中,并確保其不變形。

      3、口罩出現變濕、臟污或變形等情況后需及時更換。健康人使用后的口罩,按照生活垃圾分類的要求處理即可。

      (四)普通公眾如何選戴口罩?

      佩戴口罩,是預防新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病的有效方法,既保護自己,又保護他人。公眾應根據不同疫情風險等級和所處環境選擇適宜防護級別的口罩,不過分追求高防護級別。

      1、居家、戶外,無人員聚集、通風良好的情況下,可以不戴口罩。

      2、處于人員密集場所,如辦公、購物、餐廳、會議室、車間、乘坐廂式電梯、公共交通工具等,應隨身備用一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩),在與其他人近距離接觸(小于等于1米)時佩戴。

      3、有咳嗽或打噴嚏等癥狀者。佩戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。

      4、與居家隔離、出院康復人員共同生活的人員。佩戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。

      二、為什么洗手能夠有效預防呼吸道傳染病?

      洗手是預防傳染病最簡便有效的措施之一。呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播,也會經手接觸傳播,日常工作、生活中,人的手不斷接觸到被病毒、細菌污染的物品,如果不能及時正確洗手,手上的病毒、細菌可以通過手觸摸口、眼、鼻進入人體。通過洗手可以簡單有效地切斷這一途徑,保持手的清潔衛生可以有效降低患呼吸道傳染病的風險。

      (一)怎樣正確洗手?

      洗手是減少手部細菌、病毒最直接有效的辦法之一,正確洗手是關鍵。

      1、 用流動水將雙手淋濕。

      2、 取適量肥皂或洗手液均勻涂抹雙手。

      3、 按照“七步洗手法”認真搓洗雙手至少20秒。

      第一步,洗手掌。手心相對,手指并攏相互搓揉。

      第二步,洗手背。手心對手背,手指交叉,沿指縫相互搓揉。

      第三步,洗指縫。手心相對,手指交叉,相互搓揉。

      第四步,洗指背。一手彎曲呈空拳,把手指關節放在另一手的手心,旋轉搓揉。雙手交換進行。

      第五步,洗拇指。一手握住另一只手的大拇指,旋轉搓揉。雙手交換進行。

      第六步,洗指尖。一手五指指尖并攏,放在另一只手的手心,旋轉搓揉。雙手交換進行。

      第七步,洗手腕。一手握住另一只手的腕部,旋轉搓揉。雙手交換進行。

      4、 用流動水沖洗干凈雙手。

      5、 捧起一些水,沖淋水龍頭后,再關閉水龍頭(如果是感應式水龍頭不用做此步驟)。

      6、 用清潔毛巾或紙巾擦干雙手,也可用吹干機吹干。

      (二)什么時候需要洗手?

      為了避免疾病經手傳播,應注意正確洗手,洗手頻率根據具體情況而定。以下情況應及時洗手:外出歸來,戴口罩前及摘口罩后,接觸過淚眼、鼻涕、痰液和唾液后,咳嗽打噴嚏用手遮擋后,護理患者后,準備食物前,用餐前,上廁所后,接觸公共設施或物品后(如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品),抱孩子、喂孩子食物前,處理嬰兒糞便后,接觸動物或處理動物糞便后。

      (三)外出不方便洗手時該怎么辦?

      外出不方便洗手時,可選用含75%酒精的手消毒劑進行手部清潔,將消毒劑涂抹雙手,持續揉搓15秒。特殊情況下,也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時用量要足夠,要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤,兩手相互摩擦足夠長的時間,要等消毒液差不多蒸發之后再停止。

      對公眾而言,不建議以免洗的手部消毒液作為常規的手部清潔手段,只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時候使用。

      三、為什么要少去人群密集的公共場所?

      公共場所人員多,流動量大,感染風險未知,且人與人之間難以保持1米距離,一旦有病毒感染者,在沒有有效防護的情況下,很容易造成人與人之間的傳播,空氣流動性差的公共場所病毒傳播的風險更大。

      四、室內為什么要經常開窗通風?

      室內環境密閉,容易造成病菌滋生繁殖,增加人體感染疾病的風險。勤開窗通風可有效減少室內致病微生物和其他污染物的含量。此外,陽光中的紫外線還有殺菌的作用。每天早、中、晚均應開窗通風,每次通風時間不短于15分鐘。寒冷季節開窗通風要注意保暖,避免受涼。

      五、在公共場所應如何做好個人防護?

      公共場所人流量大、人員密集,是疫情防控的重點區域,盡量少去公共場所活動,如必須去,要注意做好個人防護。

      (一)乘坐公共交通工具有哪些注意事項?

      1、乘坐公共交通工具前,準備好口罩、消毒濕紙巾或便攜式免洗手消毒液等物品。

      2、全程佩戴口罩,盡量與他人保持1米以上的安全距離,打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

      3、在車站、機場、碼頭等要主動配合監測體溫、查驗健康碼,盡量減少滯留時間。

      4、乘車期間,保持手衛生,盡量少碰觸扶手等物體,不要用手直接接觸口、眼、鼻。

      5、盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式付費。

      6、乘坐公共交通工具結束后,正確洗手,確保手部衛生。

      (二)前往超市、商場等公共場所有哪些注意事項?

      1、遵守場所管理規定,進入場所時按要求佩戴口罩,測量體溫,出示健康碼等。

      2、列好購物清單,盡可能減少購物逗留的時間。

      3、購物、結賬時盡可能與他人保持1米以上距離,優先選擇非接觸掃碼方式付費。

      4、乘坐電梯時,優先使用扶梯,如果必須乘坐廂式電梯,應佩戴口罩。

      5、回家后立即洗手,做好手衛生。

      (三)到農貿市場購物有哪些注意事項?

      1、配合體溫檢測。

      2、做好個人防護:在低風險地區農貿市場內應隨身攜帶口罩。在人多的攤位購物時,應當佩戴口罩。中高風險地區顧客進入農貿市場應全程佩戴口罩,挑選商品時建議佩戴手套。優先使用掃碼付費方式結賬。

      3、加強個人衛生:避免用不干凈的手觸摸口、眼、鼻,打噴嚏時等部位。咳嗽打噴嚏用紙巾或用肘臂遮擋口鼻。離開市場后,及時洗手,有條件時,可隨身攜帶速干手消毒劑。

      4、購買冷凍食品時,盡量避免直接用手觸碰。回家后,及時用肥皂或洗手液洗手。食品加工前要認真清洗并防止水花飛濺。加工時注意生熟分開,煮熟煮透后再食用。存儲時,最好使用保鮮袋獨立封閉包裝。

      (四)到餐廳就餐有哪些注意事項?

      1、選擇間距較大,通風良好的位置落座,盡量減少多人聚餐。

      2、盡可能錯峰用餐,避免人員擁擠。

      3、用餐前應規范清潔雙手。

      4、2人以上用餐時,使用公筷、公勺或實行分餐制。

      5、盡量通過線上或掃碼等非接觸方式進行點餐和付費。

      (五)前往室內娛樂場所應注意什么?

      室內娛樂場所主要包括電影院、歌舞廳、酒吧、健身房、游泳館等,不僅人員聚集性強,流動性大,而且空間相對密閉,通風不良,公眾前往這類場所應特別注意做好防護。

      1、配合場所實行的限流限量、預約消費、錯峰入場等措施。

      2、遵守場所管理規定,進入場所時按要求佩戴口罩、測量體溫、出示健康碼、進行實名登記等。

      3、有序入場和退場,保持社交距離,避免擁擠。

      4、及時洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛生。

      (六)工作場所如何做好防護?

      1、遵守單位防疫措施和規定。

      2、配合做好體溫檢測。

      3、不要帶病上班,出現發熱等身體不適要及時向單位報告,并立即到醫院就診。

      4、在工作場所中,應做到戴口罩、勤洗手、1米社交距離、開窗通風、少聚集。

      5、乘坐電梯時注意與他人保持距離,盡量避免用手直接接觸按鈕。

      (七)去醫院時如何做好個人防護?

      1、就診者應提前了解就診療程,縮短在醫院逗留的時間。

      2、全程佩戴口罩,主動配合測量體溫、出示健康碼、進行實名登記等。

      3、勤洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛生,不觸摸眼、口、鼻。

      六、學生上學應遵守哪些防護要求?

      1、學生應遵守所在學校的防疫措施和規定。

      2、按照學校要求每日監測體溫并上報。

      3、隨身攜帶一次性使用醫用口罩,低風險地區校園內學生無需佩戴口罩。

      4、在校期間不串座、不串班、不打鬧、少聚集。

      5、餐前、便前便后、接觸垃圾后、使用體育器材等公用物品后,觸摸眼、口、鼻等部位前,均要正確洗手。

      6、就餐排隊時與他人保持距離,避免扎堆就餐,減少交談。

      7、學生在上、下學途中,盡量做到家庭、學校“兩點一線”,避免不必要外出活動。最好采取不行、自行車、私家車方式上下學。乘坐公共交通工具或校車時應注意個人防護,佩戴口罩,與他人保持合理距離,途中盡量不觸摸公共交通工具上的物品。到校后或回家后,要及時洗手。

      8、出現發熱、咳嗽等癥狀要及時向學校如實報告,并立即到醫院就診,嚴禁帶病上課。

      七、為什么要推廣分餐制、使用公筷公勺?

      研究表明,幽門螺桿菌、甲肝病毒等消化道致病微生物可通過唾液污染筷子、勺子,進而污染食物,傳染給其他就餐者。

      1、提倡多人就餐時采用分餐制、使用公筷公勺,避免個人使用過的餐具污染公共食物,可以有效降低病從口入的風險,減少交叉感染。

      2、使用公筷公勺,剩余的飯菜可以放心打包或分裝,減少食物浪費。

      3、推廣分餐制、使用公筷公勺是最簡單有效的衛生防病習慣,是文明健康的生活方式。

      八、在家庭中如何實施分餐制和使用公筷公勺?

      1、固定餐具:家庭成員固定餐具,即每人使用自己的碗、筷子、勺子、水杯,從外形、顏色上加以區別。

      2、踐行分餐:在每個菜盤、盆、鍋等盛食物的容器上,放上公筷公勺,每個人都用公筷公勺來夾食物,用自己的碗、筷子和勺子吃飯。

      3、兒童喂養:鼓勵孩子盡早獨立進食。對不能進食的嬰幼兒,家長或監護人要用適當的方式感覺孩子食物的溫度,避免用嘴嘗試孩子食物、與孩子公用餐具等。

      4、家長示范:兒童時期是培養良好習慣的關鍵時期,父母要為孩子做榜樣,養成使用公筷公勺的好習慣,并堅持下去。

      九、開展愛國衛生健康大行動

      1、在全省范圍內開展“愛國、愛海南、愛家鄉、愛家庭”愛國衛生健康大行動,加大城鄉環境衛生整治力度,營造人人參與疫情防控的良好氛圍。

      2、各部門發動職工開展工作環境整潔專項行動,對單位周邊環境進行清臟治亂大掃除,及時清理積存雜物、清除衛生死角及日常垃圾,保持環境衛生、干凈、整潔。

      3、進一步完善街道社區、鄉村的環境衛生保潔制度,特別是要完善老舊小區、城中村和城鄉接合部等重點區域的衛生保潔制度。

      4、充分發揮物業、居(村)委會等的作用,確保有專人負責,定時定點清理垃圾和廢棄物,消除衛生死角。

      5、開展病媒生物防制工作,消除鼠、蟑、蚊、蠅等病媒生物孳生環境,有效降低病媒生物密度。 

      6、通過“周末衛生日”等活動,號召廣大群眾開展“搬家式”大掃除活動,徹底清除房前屋后衛生死角和垃圾雜物,凈化綠化美化家庭和公共空間,營造干凈、整潔、優美的居住環境。 

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